Dzięki regularnej z praktyce jogi:

• Poznajesz swoje ciało,

• Uczysz się zrównoważonego i efektywnego ruchu;

• Poprawiasz postawę ciała w spoczynku i w ruchu;

• Wzmacniasz całe ciało - szczególnie mięśnie CORE;

• Ćwiczysz równowagę i stabilność, jednocześnie zwiększając elastyczność;

• Lepiej radzisz sobie w innych dziedzinach sportowych

• Tworzysz nowe nawyki i prawidłowe ścieżki ruch;

• Mobilizujesz powięź i eliminujesz poczucie sztywności w ciele;

• Stymulujesz układ nerwowy, pobudzając neuroplastyczność;

• Zwiększasz wydolności oddechową

• Masz lepsze samopoczucie i więcej energii.

Joga

Tu wolniej i spokojniej płynie czas! Zapraszamy na zajęcia pełne uważności, delikatności i pogłębionej świadomości.
Zadbaj o swoje ciało oraz umysł. Wybierz zajęcia, które zadbają o Twoją mobilność, powiększą Twój zakres ruchu i sprawią, że komfort Twojego poruszania się wejdzie na wyższy poziom.

Nasze studio to prawie 400 metrów kwadratowych powierzchni wyposażonej w najnowocześniejszy i bezpieczny sprzęt.

Doświadczeni instruktorzy i trenerzy.

Zapisz się

JOGALATES

Połączenie tego co najlepsze w jodze i pilates. Zajęcia dla seniorów i osób początkujących. Spokojna formuła dopasowana do możliwości ćwiczących i specjalnie dobrany program treningowy, który poprawia mobilność, wzmacnia i sprawia, że Twoje ciało i głowa czują się lepiej.

AERIAL JOGA

Autorski program treningowy, który jest połączenie jogi, pilatesu i rozciągania wspomagany hamakiem. Zajęcia świetnie wzmacniają ciało, wpływają na jego mobilność. Dzięki użyciu hamaka wspaniale rozluźniają i pomagają poszerzać zakresy ruchu. Ćwiczenia wykonywane są na podłodze z użyciem hamaka, pojawiają się elementy powietrzne, a całość zakończona jest relaksacją w otuleniu hamaka.

Zapisz się

Jeśli jesteś zainteresowany/a, zapraszamy do zapisania się na zajęcia poprzez formularz. Najnowsze informacje znajdziesz na naszych profilach w mediach społecznościowych!

Dance-art to miejsce, gdzie pasja do tańca spotyka się z profesjonalizmem. Oferujemy szeroką gamę zajęć tanecznych i fitnessowych prowadzonych przez doświadczonych instruktorów. Dołącz do nas, aby rozwijać swoje umiejętności w przyjaznej i inspirującej atmosferze.

kontakt@dance-art.pl

+48 796 417 309

Na skróty