Dzięki regularnej z praktyce jogi:

• Poznajesz swoje ciało,

• Uczysz się zrównoważonego i efektywnego ruchu;

• Poprawiasz postawę ciała w spoczynku i w ruchu;

• Wzmacniasz całe ciało - szczególnie mięśnie CORE;

• Ćwiczysz równowagę i stabilność, jednocześnie zwiększając elastyczność;

• Lepiej radzisz sobie w innych dziedzinach sportowych

• Tworzysz nowe nawyki i prawidłowe ścieżki ruch;

• Mobilizujesz powięź i eliminujesz poczucie sztywności w ciele;

• Stymulujesz układ nerwowy, pobudzając neuroplastyczność;

• Zwiększasz wydolności oddechową

• Masz lepsze samopoczucie i więcej energii.

Joga

Zapraszamy na różnorodne zajęcia jogi, które pozwolą Ci wzmocnić ciało, poprawić samopoczucie i odnaleźć wewnętrzną równowagę, niezależnie od wieku i poziomu zaawansowania. W naszej ofercie znajdziesz sesje dostosowane do różnych potrzeb – od dynamicznej i nowoczesnej jogi LYT®, która kładzie nacisk na siłę, stabilność i mobilność, po spokojniejsze zajęcia dla osób 50+, gdzie skupiamy się na poprawie wydolności fizycznej i przeciwdziałaniu skutkom starzenia.

Nasze studio to prawie 400 metrów kwadratowych powierzchni wyposażonej w najnowocześniejszy i bezpieczny sprzęt.

Doświadczeni instruktorzy i trenerzy.

Zapisz się

JOGA

Zajęcia prowadzone metodą LYT®, która opiera się na aktualnej wiedzy za zakresu neurologii, fizjologii i kinezjologii ruchu. Metoda LYT® na nowo definiuje współczesną praktykę jogi. Podczas zajęć skupiamy się na wzmacnianiu całego ciała (szczególnie mięśni CORE), pracujemy nad stabilnością i mobilnością oraz dążymy do poprawy postawy ciała. Dzięki tej metodzie stajesz się silniejsza/y, poruszasz się mądrzej i czujesz się lepiej na co dzień.

JOGA 50+

To zajęcia ogólnorozwojowe dla każdego. Na zajęciach skupiamy się nad poprawą wydolności fizycznej i odwracamy skutki starzenia. Dzięki czemu dłużej możesz robić to, co kochasz i cieszyć się sprawnym ciałem.

AERIAL JOGA

Autorski program treningowy, który jest połączenie jogi, pilatesu i rozciągania wspomagany hamakiem. Zajęcia świetnie wzmacniają ciało, wpływają na jego mobilność. Dzięki użyciu hamaka wspaniale rozluźniają i pomagają poszerzać zakresy ruchu. Ćwiczenia wykonywane są na podłodze z użyciem hamaka, pojawiają się elementy powietrzne, a całość zakończona jest relaksacją w otuleniu hamaka.

Zapisz się

Jeśli jesteś zainteresowany/a, zapraszamy do zapisania się na zajęcia poprzez formularz. Najnowsze informacje znajdziesz na naszych profilach w mediach społecznościowych!

Dance-art to miejsce, gdzie pasja do tańca spotyka się z profesjonalizmem. Oferujemy szeroką gamę zajęć tanecznych i fitnessowych prowadzonych przez doświadczonych instruktorów. Dołącz do nas, aby rozwijać swoje umiejętności w przyjaznej i inspirującej atmosferze.

kontakt@dance-art.pl

+48 796 417 309

Na skróty