Zajęcia Fitness – Dla seniorów

Zajęcia Fitness

Dla seniorów

W naszej ofercie nie zapominamy o seniorach. Pamiętamy, że zdrowy tryb życia jest ważny w każdym wieku. Zajęcia są przygotowane specjalnie pod potrzeby osób 50+ tak by rozwijać kondycję i siłę jednocześnie wzmacniając mięśnie i stabilizację ciała. 

FITNESS

Jest to trening wprowadzający, ogólnorozwojowy przeznaczony dla kobiet i mężczyzn w każdym wieku.

Na zajęciach nauczymy się poprawnie wykonywać ćwiczenia, wzmocnimy mięśnie oraz zadbamy o gibkie i rozciągnięte ciało. Nie są to dynamiczne zajęcia! Tan trening jest odpowiedni dla osób początkujących.

Boisz się wrócić do ćwiczeń po ciąży?
Myślisz, że Twoje ciało już nie podoła żadnej aktywności fizycznej?
A może czujesz, że brakuje Ci siły?
Jest na to rada: ten trening jest właśnie dla Ciebie!
Przyjdź i spróbuj swoich możliwości.

 

ZDROWY KRĘGOSŁUP

Zestaw ćwiczeń polecanych dla każdego bez względu na wiek czy poziom aktywności fizycznej. Zajęcia mają charakter zarówno profilaktyczny, jak i terapeutyczny. Osobom, którym doskwierają bóle kręgosłupa, zajęcia te pomogą w zmniejszeniu nacisku na kręgi, ból zostanie zredukowany, a przykurczone grupy mięśniowe rozciągnięte i rozluźnione. Podczas zajęć oprócz samej poprawy pracy mięśni głębokich odpowiedzialnych za stabilizację kręgosłupa wzmocnione zostają też mięśnie brzucha, pośladków, kolana, barki i biodra. Dla osób zdrowych, które prowadzą siedzący tryb życia, korzyścią będzie wzmocnienie szkieletu mięśniowego, poprawa sylwetki oraz samopoczucia. W przypadku poważnych problemów z kręgosłupem, przed przyjściem na tego rodzaju zajęcia należy skonsultować się z lekarzem.

Kontakt

ul. Dąbrowskiego 29, Środa Wlkp.

Dance-Art | Pole-art
ul. Dąbrowskiego 29
Środa Wlkp.
Tel: 506-146-999 | 796-417-309
E-mail: kontakt@dance-art.pl